高齢者の介護予防のために「健康づくり講座」を開きたい

ごあいさつ

活動を始めたきっかけ

《健康づくり講座》で体操をしている様子

コロナ禍の中、何かできることはないかと模索していた時、地域の高齢者の外出自粛による体力の低下問題、誤嚥性肺炎のリスク、孤独問題を耳にしました。
このままではだめだと思い、地域のお寺の本堂で一緒に歌を歌うことと身体を動かすことに力を入れた《健康づくり講座》 を開催しました。歌に合わせた体操なども取り入れています。

その様子が地域の新聞に掲載されたことがきっかけで参加希望者が増え、現在に至ります。
誤嚥性肺炎の予防に加え、コロナ禍における外出機会の減少に伴う体力低下や寂しさ・不安など、高齢者の健康問題、孤独問題を少しでも解決し役に立ちたいと考えたのが活動を始めたきっかけです。

コロナ以前は、地域の高齢者施設へ歌の訪問活動として、懐かしい歌を一緒に歌う活動を行っていました。１７８回の実績があります。

地域に必要な《健康づくり講座》

超高齢社会と言われる現在、活動の中心である富士宮市の６５歳以上の高齢者は全人口の約３割を占めます。

そして、高齢者がかかりやすい病気として誤嚥性肺炎があり、日本の死因の第6位(※)に位置しています。
誤嚥性肺炎の予防に有効なのが「歌」です。歌を歌うことで食べ物を飲み込む際に使う筋肉も一緒に鍛えられ、誤嚥を防ぎます。
(※)厚生労働省「令和３年(2021) 人口動態統計月報年計(概数）の概況」より

高齢化の進む地域のためにも健康寿命を上げることは必要不可欠です。
当団体が開催するフレイル予防の講座は身体、脳、心のすべてが健康である状態の維持を目的としています。
そのために継続した講座の開催を基本とし、多くの方に自身の健康寿命を上げるフレイル予防の方法を知ってもらうことが必要だと考えています。

健康づくり講座は、孤独を感じている方の居場所作りの場でもあり、友達づくりの場でもあります。
歌を歌うことがメインの講座は、自身の健康について意識を持っている人や歌好きな人の参加が多く、カレンダーに〇をつける楽しみや生きがいを与えられることも、この事業が必要だと考える理由の一つです。

今回の助成事業について

地域の高齢者を対象とし、フレイル予防を目的とした《健康づくり講座》を開催します。
健康づくりを一番の目的とし、懐かしい歌を歌い、軽い体操も行います。

フレイル予防は、身体、心、脳のすべてが健康で初めて行えるものです。そのため、講座の際は交通安全や特殊サギ犯罪の被害防止の為の啓発活動も併せて行います。
また運転免許証の自主返納に向けた呼びかけという、そっと背中を押す活動も行っています。健康づくりと交通安全の呼びかけを融合させた事業です。

独自の取り組み

《健康づくり講座》は、９０分間という時間の中で、最初の３０分を毎回テーマに添ったお勉強の時間としています。
その後の６０分で懐かしい歌を歌い、体操なども行います。体操は、フラダンス、フォークダンス、盆踊りなど、さまざまです。
参加者に人気の曲は、♪瀬戸の花嫁、♪ここに幸あり、♪東京の花売り娘などです。

また、講座開催について、企画・運営、参加者の募集、会場の設営、及び歌・体操の講師をすべて当団体スタッフで担当しています。

参加者には名札を付けてもらっており、そのため参加者同士でも呼び合いが生まれます。
それだけではなく、名札の中には当団体考案の《緊急連絡カード》が入っており、万が一の時は家族と連絡が取れる仕組みになっています。

寄付金について

皆様からいただいたご寄付は、《健康づくり講座》12回分の費用として使用させていただきます。12回の開催で720名の健康づくりのお手伝いができます。

目標金額　600,000円
講座を開催するにあたり、会場費、会場設営費、テキスト代、広告費、地域の高校生のボランティアさんのボランティア保険、交通費に使用致します。

支援のお願い

コロナ禍の今、一人暮らしの高齢者は特に、孤独、不安、さみしさを感じています。
講座を通じて出会った多くの方に、「講座の開催回数を増やして欲しい」とお願いされます。
また、現在開催している会場では、富士宮市のガイドラインのもと、定員の半数しか入れないため１開催６０名が限界です。
そこで、講座の開催回数と新規の参加者を増やしたいと考えています。
多くの方に健康づくりを心掛けて頂くとともに、交通事故や詐欺犯罪からも守りたいと思います。ご支援いただき、地域の多くの高齢者を元気にし、地域全体を元気にしたいです。
そして何よりご高齢のご両親がいらっしゃる方々に、私たちの活動を知って頂き、「フレイル予防を知って頂くとともに、介護への心構えと不安をなくしてもらいたい」と願います。
いつか自身も老いと向き合う日が来ます。その時の為に恩送りというご支援をお願いします。高齢者の笑顔の為に力を貸してください。

活動状況・実績

《高齢者健康づくり講座》 ２１回開催 参加者のべ６６０名歌を通じた訪問音楽活動 178回 参加者のべ　5,613名脳トレ講座、塗り絵講座、リース作り講座など 定期開催高齢者【平均年齢７６歳】恩送りの塗り絵展示会 ３回開催運転免許証の自主返納の呼びかけをきっかけに返納した人の数 ３０名以上 塗り絵講座の様子

メディア掲載

講座の様子を新聞に掲載頂きました。

<『富士山新報』 2021.8.5>

その他、新聞・ラジオ等の取材多数

団体概要